厳しい暑さが続いていますね。
この夏を乗り切るには程度な休息と睡眠、
そして大切なのはお食事です。
暑さに負けて食欲が減退してしまう前に
体力をつけるようなお食事を心がけましょう！
今月は中華料理です！
喉ごしの良いものや発汗を促したり、身体の熱を取るような
お献立をご紹介します。
６月レッスンのテーブルはアジサイで爽やかに！
パーテーション、消毒用アルコール、使い捨ておしぼり、換気など感染対策をしています。
お料理はインド料理を私なりにアレンジしたお献立でした。
簡単サモサ ミントソース
オクラとトマトのサブジ
ひよこ豆のサラダ
バターチキンカレーwithキュウリのカチュンバル
トロピカルフルーツの濃厚ラッシー
【７月レッスンお献立】
焼き茄子とトマトの青ネギソース
海老とトウモロコシの焼売
自家製押し豆腐の中華サラダ
冷やし担々麺
スイカゼリー
◆７月リアルレッスン日程◆
７月１２日（火）１１：００～（残席５）
７月１４日（木）１１：００～（残席２）
７月１６日（土）１１：３０～（キャンセル待ち）
７月２１日（木）１１：００～（残席１）
【定員１０名】
★７月オンラインレッスン日程★
７月２３日（土）１４：００～
（ビデオで約３週間視聴できます）
★★★★★★★★★★★★★★★★★
8月レッスンは夏季休暇とさせていただきます。
ご了承ください。
★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆9月リアルレッスン日程◆
９月１５日（木）１１：００～（キャンセル待ち）
９月１７日（土）１１：３０～（残席３）
９月２０日（火）１１：００～（残席２）
９月２２日（木）１１：００～（残席６）
【定員１０名】
★オンラインレッスン日程★
９月２４日（土）１４：００～
（ビデオで約３週間ご視聴いただけます）
★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆１０月リアルレッスン日程◆
１０月１４日（金）１１：００～（残席７）
１０月１８日（火）１１：００～（残席８）
１０月２０日（木）１１：００～（キャンセル待ち）
１０月２２日（木）１１：００～（残席６）
【定員１０名】
★オンラインレッスン日程★
１０月２５日（火）１４：００～
（ビデオで約３週間ご視聴いただけます）
★ご予約お問合せ★
e-mail csy.0623@miracle.ocn.ne.jp
Facebook、InstagramなどのDMからも承ります。
２０２２，７，１ CookingStudio Y 進藤由美子
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